Nên ưu tiên các cách chế biến đơn giản như hấp hoặc xào nhẹ. Những phương pháp này giúp giữ lại nhiều vitamin và khoáng chất hơn. Tránh nấu rau
Tác giả: chiropracticpsc.doctor
Rau củ quen thuộc – lựa chọn đơn giản cho gia đìnhRau củ quen thuộc – lựa chọn đơn giản cho gia đình
Cà rốt, bắp cải, cà chua và bí đỏ là những loại rau củ rất phổ biến. Chúng có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Nhờ dễ
Rau củ – nền tảng cho sức khỏe bền vữngRau củ – nền tảng cho sức khỏe bền vững
Rau củ là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên rất quan trọng cho cơ thể. Khi ăn đủ rau mỗi ngày, hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.